2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نگران نباش دوست عزیز استرس و اضطراب از کرونا هم خطرناکتره

همسر من دو هفته پیش ازمایش مثبت بود باز مجدد امروز پی سی ار داده چند روز دیگه جواب میاد هیچ علایمی الان یک هفته است نداره امکانش هست بازم مثبت باشه میدونید شما ؟

ممکنه گرفتی اما نترس هیچی نمیشه ویتامین دی بخور و اگر تب داشتی و درد شدید استامینوفن اگر جواب نداد ناپروکسن تا میتونی چیزایی بخور ک بذگدناو تقویت کنی سوپ بخور جوشونده ی گل گاوزبان و آویشن و پونه و زنجبیل  و عسل اگر حساسیتی بهشون نداری و دکترا اجازه میده استفاده کن استراحت کن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792