دوستان شما داخل خونه ورزش می کنین ؟ چه جوری ؟ پیجی چیزی نیست که من جلسه تمرین ورزشی دانلود کنم و باهاش تمرین کنم تو خونه. منظور جلسات تمرین واقعی نه مثلا در حد پنج دقیقه . یه جلسه کامل یک ساعته مثلا . ممنونم از جواباتون
من توی خونه ورزش میکنم ولی خب امکانات ندارم
میخوام برم باشگاه
من که پیاده روی میرم‌تو پارک‌میدوم خیلی هستن‌مت میارن ورزش میکنن
از یوتیوپ دانلود کن‌من از یوتبوپ‌گرفتم
من با دمبل و کش بدنسازی و حلقه هرروز ورزش میکنم
روزی یکساعت هم پیاده روی
چرا باشگاه نمی شه رفت .والا محیط باشگاه تمیز همه هم رعایت می کنند .من نمی دونم ملت همش تو کوچه وخیابون ریختن ولی از نظرشون تنها جایی که کرونا داره باشگاه
ورزش برای بانوان
همینی که گفتم رو از گوگل پلی دان کن هر روز باهاش ورزش کن خیلی تاثیر داره اگه بتونی نیم ساعتم حلقه بزنی عالیه
https://t.me/sport_ghazal_channel این کانال خودمه پر از ورزشه واسه خری ناحیه ای که میخوای هست .
اره من تابم۲۰ دقیقه ش دانلوو کردم‌چون‌صبح پیاده روی میرم ۲۰ دقیقه عصرا نرمش میکنم
daily routine for weight lossمن اینو گرفتم تو سرچ کن‌چیزی میخوای مثلا فیتنس پیلاتس یوگا اروبیک بعد تایم نوشنه و ترتبب هم داره از سخت به اسان
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
