سه‌روزه اشتهاام ک عالیه صورتمو یهترشده آخه یکما قبلش گفتم ک ی عرق شش گیاهان از گوگل سفارش دادم اونو خوردم صورتم الان خیلی بهتره دیگ اونوسه روزه ول کردم مطمعن باش اشتهات مثل الان من باز بشه چاقم‌میشی.بخای الان رژیم دکترکرمانیم یذرشو بگم‌طبق چیزی ک میخوردم رعایت کنی هفته ای یکی دو کیلو اضاف‌میشی صددرصدا طبق کالری ک داده بودمیخوردم اگرچیزی نداشتم طبق کالری یچی‌دیگ‌میخورم این ک‌میکم بخوری هفته ای یکی دو کیلو تضمینی چاق میشی
وعده های اصلی تو سرجاش بخور هرچی‌میخای بعد صبحانه یک عدد میوه و بعدش ی لیوان شربت با دوتابیسکوییت ساقه طلایی
بعدناهارو شام یک عدد بستنی یا ی شیرینی.عصرونه ی کاسه اش یافرنی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
