لاغری

مژده3

عضویت: 1395/11/28

تعداد پست: 8179

من قبل پختن غذا همه چیز وزن میکنم، بعد مثلا کالری اش میشه ۱۰۰۰ تا من یک پنجم غذا رو بخورم میشه ۲۰۰تا، البته الان دیگه چشمی و حدودی عادت کردم چون سالهاست کالری شماری میکنم 

1399/08/12

|

07:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seeppiidd

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 4371

من قبل پختن غذا همه چیز وزن میکنم، بعد مثلا کالری اش میشه ۱۰۰۰ تا من یک پنجم غذا رو بخورم میشه ۲۰۰تا ...

رژیم کالری شماری خوبه؟من خیلی رژیمای الکی گرفتم جواب نداد 

God؛

1399/08/12

|

07:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مژده3

عضویت: 1395/11/28

تعداد پست: 8179

رژیم کالری شماری خوبه؟من خیلی رژیمای الکی گرفتم جواب نداد 

من هر بار گرفتم کلی وزن کم کردم، اول اینکه باید درست کالری شماری کنی، دوم اراده داشتن هم خیلی مهم،وسط راه خسته نشی

1399/08/12

|

07:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seeppiidd

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 4371

من هر بار گرفتم کلی وزن کم کردم، اول اینکه باید درست کالری شماری کنی، دوم اراده داشتن هم خیلی مهم،وس ...

خیلی خوبه خداکنه منم کم کنم

ففط مشکلم اینه چجوری حساب کنم چند کالری باید مصرف کنم در روز 

God؛

1399/08/12

|

08:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مژده3

عضویت: 1395/11/28

تعداد پست: 8179

خیلی خوبه خداکنه منم کم کنم ففط مشکلم اینه چجوری حساب کنم چند کالری باید مصرف کنم در روز 

خود برنامه بهت میگه عزیز، ولی من زیر نظر کرمانی هم رژبم داشتم ۲۰ کیلو هم کم کردم، کرمانی میگه بیشتر از ۱۱۰۰ نخورید 

1399/08/12

|

08:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seeppiidd

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 4371

خود برنامه بهت میگه عزیز، ولی من زیر نظر کرمانی هم رژبم داشتم ۲۰ کیلو هم کم کردم، کرمانی میگه بیشتر ...

واایی چقد خوب ممنون گلم

God؛

1399/08/12

|

08:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب