خانما چجوری تو یه هفته دو تا سه کیلو لاغر بشم؟

اتاشا

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 1113

سلام من یه سوال دارم میخام از خانمای با تجربه کمک بگیرم من چجوری تو یه هفته دو کیلو لاغر شم؟؟

خیلی خیلی خیلی ممنون میشم و براتون دعا میکنم اگه منو صحیح راهنمایی کنین

خَنًدَتوً با دٌنیا عَوَضً نِمیکٌنَمً دِلبَرً خوش خَنًدهً مَن

1399/08/11

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

93samane

عضویت: 1398/11/27

تعداد پست: 286

کالری روزانتو برسون به پونصد

ما به خودمون مربوطیم

1399/08/11

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

ویزویزا

عضویت: 1399/01/20

تعداد پست: 9077

یه هفته دو کیلو چه خبره ؟

1399/08/11

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ملوچک_نازار

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 34034

قرص اسهال بخور یه هفته رو اسهال شدید باشی

1399/08/11

21:30

0 نفر لایک کرده اند ...

nininaz8075

عضویت: 1399/08/02

تعداد پست: 2178

قرص اسهال بخور یه هفته رو اسهال شدید باشی

وا جدی

1399/08/11

21:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامانه_دلارام

عضویت: 1398/08/01

تعداد پست: 4938

من اصلن خودمو وزن نمیکنم ولی از ظاهرم میفهمم ک لاغر شدم

سعی کن صبحا یا عصرا ورزش کنی هرروز ها و پیاده روی مخصوصن

نوشابه و شیرینی‌جات نخوری و بجاش شکلات تلخ و چای سبز بخور

شام کمتر و ناهار بیشتر سالاد بخور

من تو وعده های غذایی زیاد تغییری ایجاد نکردم ولی خیلی ورزش میکنم

خدا جونم😍خودت مراقب زندگیمون باش😊✌︎یه نینی خوشملم بهم بده مرسییییییی🤰🤱🧿99.9.9منـتـظـرتـم🤲99.8.29🕣فهمیدم باردارم😍خدایا شکرت که بهم یه نینیه خوشمل دادی ازت ممنونم'99.11.30 فهمیدم نینیم دخمله🤰1400.4.1۰ با اومدنت زندگیمونو زیباتر کردی👶اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 📿

1399/08/11

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اتاشا

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 1113

کالری روزانتو برسون به پونصد

چجوری؟؟میشه بگی عزیزم؟؟

خَنًدَتوً با دٌنیا عَوَضً نِمیکٌنَمً دِلبَرً خوش خَنًدهً مَن

1399/08/11

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

sare333

عضویت: 1399/07/08

تعداد پست: 3963

مهم ترین کار وموثر ترین کار اینه که کالری شماری کنی با برنامه هایی مثل کرفس اون خودش بهت برنامه غذایی میده با توجه به درخواستت ...واینکه هرروز برو حموم حتما هرروز باشه...

1399/08/11

21:35

0 نفر لایک کرده اند ...