دوستای عزیزم
کیا لاغر بودن و چاق شدن؟ میشه یه راه خوب بگین که واقعا نتیجه بده؟
لایکم کنید
من لاغرم و چاق نشدم لایک کن بعد بیام ببینم😪
من عزیزم ۱۳کیلو اضافه کردم
رژیم دکتر کرمانی فقط بعلاوه ورزش های مناسب
این اصولی ترین روشه چاق شدنه
من لاغر بودم لاغر ترم شدم
راهکار دادن لایکم کنید
دلم میخواد چاق شممممم از لاغری دیگه متنفر شدم خسته ام مننننننن😢😢
ورزش همراه با تغذیه دائم ستور غذایی سرچ کن و بپز و نوش جان کن
صبح پاشدی میل غذایی نداری حتی دو تا لقمه شده درست کن بخور
مثلا ساندویچ لقمه ای درست کن بخور
خودت و تا دیدی گرسنه شدی سیر کن نذار بدنت بسوزونه
من که عجیب پنیر پیتزا میخوردم😂غذاهای سسی. کره. انگور. موز و......
اول از همه چکاپ بده که مطمئنم بشی لاغریت بخاطر تیروئید یا انگل و سو جذب نیست من خودم اولش پیش متخصص گوارش و حتی روانپزشک و متخصص تغذیه ام رفتم متخصص تغذیه کمک زیادی بهم نکرد من به با توجه به تحقیقی که کردم خودم رژیممو انتخاب کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
