خب من برنامه ریزی دارم
یه راهنمایی کنم برا اونایی که برنامه هاشونو مکتوب میکنن
کارای مرتبط رو تبدیل کنید به یه زمینه واحد و کاراشو پشت سر هم انجام بدید
مثلا خونه دارا
اول نرید به موهاتون برسید
بعد. بچه رو ببرین پارک (( مثاله میدونم کروناس))
بعد بیاین خونه جارو بکشین
بعد ارایش
بعد تلوزیون
اینطور کنین : ارایش و رسیدن به خودتونو حموم و همه این حرفا رو پشت سر هم انجام بدین (( من صبا بعد کار شخصیم اینکارو میکنم یا نزدیک ظهر ))
بعد واسه زمان سرگرمی هم پارک هم تلوزیون سرگرمیه. و چیزای مرتبط دیگه همه رو پشت سر هم زمان براشون بزارین مثلا از پارک اومدین یکم تلوزیون ببینین یا شاید اینستا گردی کنین من نمیدونم 😅
بعد کارای خونه رو یه دفعه شر مهم ترینا شو بکنید جز غذا که وعده و زمان مخصوص داره من اینطور میکنم
با کارام (( البته مجردم خونه داری ندارم ))
واسه هر زمینه ای ۳ _ ۴ ساعت وقت میزارم نظم و انجام گیری عالی تری داره