پیاده روی هر روز روزی یک ساعت لاغر میشم بنتظرتون کسی جواب گرفتع صبحا هم ی لیوان اب ولرم با لیمو تازه میخورم دیگ چیا خوبع رژیم نمیگیرم چون سر درد و ریزش مو میگیرم ب شدت کسی میدونی لطفا کمک میخام وزن و سایز کم‌کنم خسته شدم 156قدم...وزنم67میخام 50بشم
سلام عزيزم من مشاور تغذيه و رژيم درمانيم
بهتون پيشنهاد ميكنم يك بار رژيماي منو امتحان كنيد چون همه قبلش از ريزش مو و سردرد ميگفتن اما الان اصلا مشكلي ندارن و تازه يك سري از مشكلاتشون حل شده بعد رژيم😍من رژيم سخت نميدم اصلا و لطفا تاپيك اخرمو بخون كه بيشتر متوجه روش من بشي❤️
پیاده رویت رو روزی دو ساعت کن ، دوستم با روزی دو ساعت خیلی وزن کم کرد
وعده های غذاییت رو کم کن.، آب زیاد بخور
همراه با آب ولرم و لیمو یه خب سیر هم بخور
عزیزم پاهام خیلی درد میکنن ولی بازم ی ساعت پیاده روی میکنم دوساعت ک‌دیگ‌اصن‌نمیتونم‌راه برم😂 اب هم‌زیاد میخورم شرخ کردنی و چربی اینا زیاد نمیخورم اصن‌اهل این‌چیزا نیستم ولی بازم چاقم‌غذاهم ک زیاد نمیخورم کلا همیطوریم هرکی غذا خوردن منو میبینع میگن بچه هم‌از تو بیتشر میخورع ولی بازم چاقم پیاده روی ۱۷روی میشع ک‌شروع کردم خدا کنع همیطوری با اراده پیش برم‌و جواب بگیرم
ینی کسی نیس 😐🙄
عزیزان لطفا جواب‌بدین کسی تخم‌کتات‌خورده تاثیر دارع میخام بخرم صب ناشتا بخورم با اب در دوران‌پری بخورم یا نخورم ؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
