من بلغمی بودم الان دموی شدم، اصلش ترک سردی جات هست، عناب طبع رو به تعادل میرسونه و رو به گرمی میبره
روزی دوتا لیوان دمنوش عناب میخورم
شی ها اصلا سردی نخور
ارده شیره و ارده عسل شب ها برای شام ذر هفته چند بار بخور
زیتون، برنج و شکر رو کمتر کن
پیش شاگرد استاد خیر اندیش برو یا کتابشون رو بخر
بدنت رو مخصوصا شکم و معده و پهلو رو با روغن سیاهدونه چرب کن
من که عالی شدم
هم هیکلم، هم اخلاق و زندگی و احساساتم