من رژیم دکتر غفاری رو گرفتم ولی آلان بعد یه ماه
باید 9 کیلو کم میکردم ولی همش 2 کیلو کم کردم الان 13 کیلو اضافه دارم مجرد هم هستم داغونم دلم میخواد سرم رو بکوبم به دیوار مو به مو هم راعیت کردم
رژیم لیمومی بگیر عزیزم خیلی عالی
رژیمش چطوریه که نه کیلو تو یه ماه کم کنه؟!
ابجی میخای من یادت بدم من پدرم دراومده تا یاد گرفتم چیکار کنم بیا درخاست بده بهم یادت بدم اگه خاستی لاغر کنی
اصولا کاهش وزن توی ماه باید ۲ یا ۳ کیلو باشه
تا هم پایدار باشه یعنی وزن سریع برنگرده هم برای سلامتی خطری نداشته باشه
من حدود ۸ سال رژیم های مختلف گرفتم از هرجا ک بگی از هر قرصی بگی از هر دمنوشی بگی ولی فایده نداشت جواب نمیگرفتم انقدر میزاشتم دلم ضعف میرفت ک بعد یکماه بعد ولش میکردم و خسته میشدم از هر دکتری کدمیپرسیدم میگفتن این غذا و نخور و اونو بخور شیرینی نخور چیو بخور منم عاشق شیرینی بودم تا اینکه به سرم زد تا ۳ ماه پیاده برم حرم و برگردم ک حدودا سه ساعتی پیاده روی میکردم حتی کنارش شیرینی هایی ک دوست داشتم کم کمدمیخوردمذباور میکنید فقط پیاده روی حتی گهگاهی هم این سه ساعت تو خونه راه میرفتم باور میکنید سر سه ماه مداد شده بودم
غزل جان خیلی ممنون از راهنمایت🌹
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
