چیکار کنم دهانه رحمم باز بشه و بچه بیاد تو لگن

خوب ب دکترت بگو نامه بده بری سزارین شی چکاریه درد طبیعی بکشی آخرم ببرنت برا سزارین

عزیزم من با توپ ورزش کردم خیلی خوب بود

اگر میتونی توپ زایمان تهیه کن و روزی حداقل یه ساعت ورزش کن هم دهانه رحمت نرم میشه و باز میشه هم بچه میاد پایین

اگر خواستی بگو تا بهت بگم با توپ چه کارایی کنی 

من از هفته ۳۶ باهاش کارکردم هفته ۳۸ و ۱ روز حدود سه سانت و نیم باز بودم

توپ زایمان دخترعموم استفاده کرد  خیلی خوب بود بعدم موقع دردات شروع شد ازماما بخواه یه کم سرپا وایستی بچه سریع میادپایین برامن همین جوری جواب داد

آهنگ بذار قر بده نخندیا بهم 

ولی من زیاد پیاده روی نداشتم از اول بارداریمم همش دراز کشیده بودم از توماه هشت و نه زیاد رقصیدم با رقص از این ور خونه برو اونور ورزشارم تو نت ببین انجام بده 

من تو هفته ۳۷زایمان سزارین داشتم چون دهانه رحمم دو سانت باز شده بود و بچمم با پا بود نگران نباش سوره انشقاق و دعای یستشیر با دعای ناد علی و سوره یاسین.زیاد بخون منو بخاطر درد و انقباض بستریم کردن زایمان کنم با اینکه من فقط انگار معدم درد میکرد

اره من کلا تو بارداریم پیاده روی داشتم ولی به طور منظم و بیشتر از ۳۶ به بعد بود و حدود ۱ ساعت هرروز پیاده روی میکردم

بشین رو توپ روش قر بده

جلو عقب چپ راست برو

روی توپ بشین بپر بپر کن که این حرکت برای هفته ۳۸ به بعده که الان برای شما مناسب

حداقل ۱ ساعت کار کن هر روز این ورزشها رو بکن

من از ۳۶ بعد حدود ۱ ساعت روش ورزش میکردم دقیقا ۳۹ زایمان کردم و خداروشکر زایمانمم خیلی خوب بود

هردوش

برای من با انقباض شروع شد ینی اول کل شکمم هر چنددیقه یه بار و با زمان مشخص منقبض میشد همراهش کمردرد خفیف هم بود

تا وقتی که کیسه ابم پاره نشده بود دردام همین بود و اصلا انگار درد نداشتم وقتی کیسه ابم پاره شد درد اصلی شروع شد از رون میومد به سمت دلم و کمرم و میگرفت و ول میکرد مثلا ۳۰ ثانیه درد داشتم ۳۰ ثانیه یا کمتر اروم میشدم 

عزیزم یه چیزی بگم که منو تو زایمانم اذیت کرد این بود که بلد نبودم زور بزنم تو الان تمرین کن و حواست باشه که چه طور زور بزنی اگر زور درست بزنی بچت زوتر دنیا میاد 

من از وقتی که دردای اصلیم شروع شد تا زایمان کنم ۱ ساعت و ۴۵ دیقه طول کشید که نزدیک نیم ساعتش برای زور زدن رفت😐اخرم خداروشکر با کمک پرستار تونستم زور کامل بزنم و بچه دنیا بیاد

راستی گلم میشه اگر یادت بود برام موقع زایمانت دعا کنی

من الان دوباره باردارم و هفته ۲۳ هستم

لطفا دعا کن خدا بچم رو حفظ کنه و سالم و صالح باشه و به سلامتی و به موقع و به راحتی دنیا بیاد انشاالله

منم برات ۱۴ تا صلوات میفرستم انشاالله زایمان خوبی رو تجربه کنی و بچت رو سالم و با دلخوش بغل بگیری

سلام عزیزم منم ماه بعد زایمان میکنم میشه به منم بگی چه ورزشایی رو از کی با توپ شروع کنم که دهانه رحم به موقع باز بشه

رو توپ بشین بالا پایین کن حرکت سجده رو برو دهانه رحم بازمیشه شیاف گل مغربیم دهانه رحمو نرم میکنه