خوشگلا کسی میدونه برای کاهش اشتها چکار کنم ؟؟؟

rahiiilll

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 1328

من خیلی وقتا حال خوردن ندارم صدامیده

انقد نمیخورم ک عادت میشه گشنگی😐لاغرم هسدم تازه😐

1399/07/19

|

11:59

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 5595

کالری شماری بکن کم کم معدت کوچیکتر‌میشه.. البته زمان میبره و باید یکی‌دوهفته ای با ضعفت کنار بیای ...

والا چند ساله تو رژیمم

لا مصب معده جمع نمیشه که نمیشه

💜 مامان 1400🌻《وخدایی که به شدت کافیست》 *هر وقت خیلی بهت سخت گذشت و نا امید شدی و رسیدی ته خط مدام به خودت بگو به مو میرسه ولی پاره نمیشه ♡خدا هست ♡ تمام درها هم بسته باشد☆تو تنها امیدی خداوند آنجا که راه نیست راه میگشاید وهرگز دیر نمیکند فقط کافیست بدانیم ♡اومیبیند♡میداند♡میتواند♡ من ایمان دارم که تو هوام و داری به خاطر معجزه قشنگی که بهم نشون دادی هزاران بار ازت ممنونم . دوسِت دارم خداجون ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 《گیریم که من هنوز اختر نشدم ؛ یکسال دگر گذشت و مادر نشدم ؛ افسوس و صد افسوس که ناکام هستم ؛ در غافله عمر توانگر نشدم ؛ آنکس که مرا به طعنه نازا خوانده ؛ بهتر که چو وِی ظالم و کافر نشدم》 ♡آخر تو چه دانی که خدای من کیست ♡ خدا جونم منتظر معجزه بعدی هستماااااا😉😉😉 عاشقتم خدا جون💜 قربونت برم خدا جووونم معجزه بعدی هم نشونم دادی دیگه تا ۳ نشه بازی نشه ازت میخوام سومی دیگه نینی جونم باشه مرسی که هستی خدای مهربونم😊

1399/07/19

|

12:00

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 5595

من خیلی وقتا حال خوردن ندارم صدامیده انقد نمیخورم ک عادت میشه گشنگی😐لاغرم هسدم تازه😐

وای خوش به حالت

عصبی نمیشی؟؟؟

من سریع اعصابم به هم میریزه

💜 مامان 1400🌻《وخدایی که به شدت کافیست》 *هر وقت خیلی بهت سخت گذشت و نا امید شدی و رسیدی ته خط مدام به خودت بگو به مو میرسه ولی پاره نمیشه ♡خدا هست ♡ تمام درها هم بسته باشد☆تو تنها امیدی خداوند آنجا که راه نیست راه میگشاید وهرگز دیر نمیکند فقط کافیست بدانیم ♡اومیبیند♡میداند♡میتواند♡ من ایمان دارم که تو هوام و داری به خاطر معجزه قشنگی که بهم نشون دادی هزاران بار ازت ممنونم . دوسِت دارم خداجون ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 《گیریم که من هنوز اختر نشدم ؛ یکسال دگر گذشت و مادر نشدم ؛ افسوس و صد افسوس که ناکام هستم ؛ در غافله عمر توانگر نشدم ؛ آنکس که مرا به طعنه نازا خوانده ؛ بهتر که چو وِی ظالم و کافر نشدم》 ♡آخر تو چه دانی که خدای من کیست ♡ خدا جونم منتظر معجزه بعدی هستماااااا😉😉😉 عاشقتم خدا جون💜 قربونت برم خدا جووونم معجزه بعدی هم نشونم دادی دیگه تا ۳ نشه بازی نشه ازت میخوام سومی دیگه نینی جونم باشه مرسی که هستی خدای مهربونم😊

1399/07/19

|

12:01

samiiiiiiiiiiiiiiiii

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 3694

والا چند ساله تو رژیمم لا مصب معده جمع نمیشه که نمیشه

رژیم کلی با کالری شماری فرق میکنه..

من با این ک تو شیردهی هستم اما خداروشکر تو ۶هفته نزدیک ۹کیلو کم کردم ، شمام شروع کن انشالله موفق میشی

🧡

1399/07/19

|

12:02

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 5595

رژیم کلی با کالری شماری فرق میکنه.. من با این ک تو شیردهی هستم اما خداروشکر تو ۶هفته نزدیک ۹کیلو کم ...

فدات عزیزم ممنون‌

خدا گل پسرت و برات نگه داره

برنامه کالری شماری نصب کنم ؟

حتما باید با ترازو اندازه گیری بشه ؟

💜 مامان 1400🌻《وخدایی که به شدت کافیست》 *هر وقت خیلی بهت سخت گذشت و نا امید شدی و رسیدی ته خط مدام به خودت بگو به مو میرسه ولی پاره نمیشه ♡خدا هست ♡ تمام درها هم بسته باشد☆تو تنها امیدی خداوند آنجا که راه نیست راه میگشاید وهرگز دیر نمیکند فقط کافیست بدانیم ♡اومیبیند♡میداند♡میتواند♡ من ایمان دارم که تو هوام و داری به خاطر معجزه قشنگی که بهم نشون دادی هزاران بار ازت ممنونم . دوسِت دارم خداجون ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 《گیریم که من هنوز اختر نشدم ؛ یکسال دگر گذشت و مادر نشدم ؛ افسوس و صد افسوس که ناکام هستم ؛ در غافله عمر توانگر نشدم ؛ آنکس که مرا به طعنه نازا خوانده ؛ بهتر که چو وِی ظالم و کافر نشدم》 ♡آخر تو چه دانی که خدای من کیست ♡ خدا جونم منتظر معجزه بعدی هستماااااا😉😉😉 عاشقتم خدا جون💜 قربونت برم خدا جووونم معجزه بعدی هم نشونم دادی دیگه تا ۳ نشه بازی نشه ازت میخوام سومی دیگه نینی جونم باشه مرسی که هستی خدای مهربونم😊

1399/07/19

|

12:04

samiiiiiiiiiiiiiiiii

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 3694

فدات عزیزم ممنون‌ خدا گل پسرت و برات نگه داره برنامه کالری شماری نصب کنم ؟ حتما باید ...

ممنون عزیزدلممم..

اره من برنامه کرفس و دارم به نظرم خوبه..نه همه چیش با ترازو نیست هم گرم داره هم عدد

🧡

1399/07/19

|

12:36

rahiiilll

عضویت: 1399/02/20

تعداد پست: 1328

وای خوش به حالت عصبی نمیشی؟؟؟ من سریع اعصابم به هم میریزه

ن فقط معدم دردمیگیره اهمیت نمیدم انقذ توگوشیم😂

عصبی میشی چون قندت میفته

1399/07/19

|

12:42

shahla111

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 842

اگه میخوای بدونی میزان کالری مصرفی برای کاهش وزن چه اندازه اس، این مطلبو بخون

1399/07/19

|

12:43

مانیماه

عضویت: 1399/05/23

تعداد پست: 3149

کاهو بخور

1399/07/19

|

12:45

benim_sevdam

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 8865

چیزای حجیم پرفیبر بخور

چیزای حجیم خیلی زود به آدم حس سیری میدن یادت بمونه

مث کاهو مث کلم،پفیلا،میوه جات سبزی

🌱یا مُنتَهَیَ اَلرَّجایا 💫 ای اوج امیدواری ها💫❤️خدایا کمک کن جرئتشو داشته باشم چیزی رو که میتونم تغییر بدم، عوض کنم و چیزی رو که نمیتونم تغییر بدم جرئتشو داشته باشم که بپذیرم.✨️

1399/07/19

|

12:46

nin1

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 2471

کشک خشک بخور

1399/07/19

|

12:47

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 5595

ن فقط معدم دردمیگیره اهمیت نمیدم انقذ توگوشیم😂 عصبی میشی چون قندت میفته

آره متفورمین هم میخورم بیشتر میشه

😣

💜 مامان 1400🌻《وخدایی که به شدت کافیست》 *هر وقت خیلی بهت سخت گذشت و نا امید شدی و رسیدی ته خط مدام به خودت بگو به مو میرسه ولی پاره نمیشه ♡خدا هست ♡ تمام درها هم بسته باشد☆تو تنها امیدی خداوند آنجا که راه نیست راه میگشاید وهرگز دیر نمیکند فقط کافیست بدانیم ♡اومیبیند♡میداند♡میتواند♡ من ایمان دارم که تو هوام و داری به خاطر معجزه قشنگی که بهم نشون دادی هزاران بار ازت ممنونم . دوسِت دارم خداجون ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 《گیریم که من هنوز اختر نشدم ؛ یکسال دگر گذشت و مادر نشدم ؛ افسوس و صد افسوس که ناکام هستم ؛ در غافله عمر توانگر نشدم ؛ آنکس که مرا به طعنه نازا خوانده ؛ بهتر که چو وِی ظالم و کافر نشدم》 ♡آخر تو چه دانی که خدای من کیست ♡ خدا جونم منتظر معجزه بعدی هستماااااا😉😉😉 عاشقتم خدا جون💜 قربونت برم خدا جووونم معجزه بعدی هم نشونم دادی دیگه تا ۳ نشه بازی نشه ازت میخوام سومی دیگه نینی جونم باشه مرسی که هستی خدای مهربونم😊

1399/07/19

|

12:48

ماتروشکا

عضویت: 1395/02/14

تعداد پست: 2146

خام گیاه خواری کن.میوه سبزیجات.مغز ها.خرما.خیلی رژیم خوبیه.اگه بتونی تمام وعده ها رو خام گیاه خواری کنی که عالیه اما اگه نتونی از یه وعده شروع کن‌.مثلا صبحانه و نهار رو معمولی بخور از نهار به بعد رو فقط خام گیاه خواری کن.نتیجشو میبینی

1399/07/19

|

12:48