خانومااا خیلی خوبه شماام امتحان کنین
من کسی بودم که خیلی سخت لاغر میشدم😍
هرکی پایست بگه این زیر
چند وقت
عزیزمن به نظرت واقعا درسته آدم نهار نخوره؟؟
سابقه کاهش وزن بالای ۱۷ کیلو دارم ولی همیشه نهار خوردم به خودتون ظلم نکنین
به قول دکتر کرمانی اصلا وعده های اصلی غذایتونو حذف نکنین فقط کمش کنین
😍😍منم از امشب با شام نخوردن میخام لاغر شم
من رژیم روزه متناوب گرفتم پیاده رویم دارم ولی فعلا وزن نکردم
دقیقا بگو ساعت چن و چقدر غذا میخوردی
بقیه روزوتاچندکالری میخوردین؟
ساعت صبحانه وشامتون چنده؟
بین صبحانه وشام چی می خورید؟
من میگم‌ادم غذا خودنش مدیریت کنه کم بخوره ولی همه چیز بخوزه و سالم خوری از همه ش مهمتر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
