سلااام دوستان من تازه ازدواج کردم هیچی درمورد جلوگیری نمیدونم نمیخوام با این وضعیت گرونی باردار بشم برای جلوگیری چه راه حلی پیشنهاد میدین که ضرر نداشته باشه نمیخوام قرص مصرف کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.