خیلی خیلی مراقب باش
اگه بعد چند روز مراعات دوباره بالا بود احتمالا قرص یا انسولین بدن بهت بعدم رژیم غذاییت رو مراقب باش
ماکارونی نون برنج سیبزمینی کم بخور شیرینیجات اصلا نخور تا میتونی
هندونه و خربزه و.. قند بالایی دارن کمتر بخور
نون جو برای کاهش قند خیلی خوبه ماست و شیر هم خوبه