🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

ب من گف جا ندارم حالا چیکار کنم؟؟

صبر کن میگم 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/02

|

12:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sofiya73

عضویت: 1399/06/21

تعداد پست: 1824

چی میخوری خوووب 😐 من که هر چی خوردم دیروز به زور اونم بخاطر ابگوشت رسید به ۱۲۰۰ 😒 وگرنه رو ۷۰۰ ...

خرما،مغز،ارده،نون،گوشت،میوه،شیر،شیره انگور.....من کالری کم میارم😥

خداجون دیگ خسته شدم ازمستاجری🥹😥 بادلای پاکتون دعاکنیدصاحبخونه بشم🙏🏻

1399/07/02

|

12:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

منتظرم سرگروه ها جواب بدن چقدر جا دارن یه پست بزارم قفل کنم 

تا جایی ک من خبر دارم همه پر شدن عشقم

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

12:02

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

بچه های نارنجی من 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

گوش کنین هرکسی این پست منرو میبینه به بقیه هم اطلاع بده من هر خبر و چالشی بشه با چالش# نارنجی# بهتون اطلاع رسانی میکنم توی امضام هم در موردش مینویسم وتوضیح میدم حواستون رو جمع کنین قشنگ تعدادتون هزار الله اکبر زیاده نمیتونم تگتون کنم🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑

تحت هر شرایطی باااااید سالم خوری داشته باشین چیپس و پفک وشکلات بستنی پیتزا ساندویچ تعطیل نبینم توی گزارشاتون هرررگز برنج فقط ظهرها اونم سه بار درهفته ۶تا قاشق ورزش بااااید حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی باشه اینایی که گفتم جزو بایدهاست تحت هر شراطی باید رعایت بشه 

گوش کنین به حرف این تاپیک ایشالا گروه نمونه میشیم با بالاترین کاهش ببینم چه کار میکنین دیگه نارنجای زیبای من🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/02

|

12:03

12 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Mehraban38

عضویت: 1390/02/19

تعداد پست: 2186

سرگروه ها همه هستمدجز سرگروه قرمز

واسه دختر کوچولوی من دعا کنید مامان های گل یه مشکل کوچولو داره خواهش می کنم دعا کنید زودتر خوب بشه . اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/07/02

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

اسم سرگروه گروه قرمز بهم میدی گلم ه

عزیزم توضیحات رو نخونی اصلا عضوت نمیکنن اسم سرگروه هارو تو توضیحات نوشتم 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/02

|

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مها۱۳۱۳

عضویت: 1398/10/14

تعداد پست: 1263

گروه نارنجی جاداره ؟؟

@بامدادخمار  

عشقا میشه واسه مامان شدنم یه صلوات بفرستید

1399/07/02

|

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Mehraban38

عضویت: 1390/02/19

تعداد پست: 2186

عزیزم توضیحات رو نخونی اصلا عضوت نمیکنن اسم سرگروه هارو تو توضیحات نوشتم 

صفحه یک منظورتونه

واسه دختر کوچولوی من دعا کنید مامان های گل یه مشکل کوچولو داره خواهش می کنم دعا کنید زودتر خوب بشه . اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/07/02

|

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mekhi

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 273

سلام زهرا هستم منم میخام عضو بشم 

1399/07/02

|

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3835

منتظرم سرگروه ها جواب بدن چقدر جا دارن یه پست بزارم قفل کنم 

آسنات گفت کسی اومد بگم جانداره فکر کنم بیشتر 100شد

 لطفا لایک نکن ممنون       براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی        اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/07/02

|

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مها۱۳۱۳

عضویت: 1398/10/14

تعداد پست: 1263

بچه های نارنجی من 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ...

من از صبح چند دفعه تگتون کردم جواب ندادین الان پر شده گروهتون 

عشقا میشه واسه مامان شدنم یه صلوات بفرستید

1399/07/02

|

12:04

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

۵۵.۶۵ هدف ۴۹ به ۵۰ ام راصیم

خوش اومدی قشنگم پروفایل و امضاتم تغییر بده😘👏🍁🍂🍂🍂🍂🍁🍁🍁

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

12:04

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

اسم سرگروه گروه قرمز بهم میدی گلم ه

@عروسترکم  

1399/07/02

|

12:04

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم   من دوبار تگت کردم ولی جوابم ندادی من الان باید چکار کنم

دورت بگردم من واقعاا جا نداره گروهم هدفتو تغییر بده ایشالا گروه های دیگه جا داشته باشن بری عضوشون شی 

شرمنده که جواب ندادم اعلاناتم از خواب بیدار شدم ۴۸۰تا بود♥️♥️♥️♥️

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/02

|

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

خب من از صبح دارم پیام میدم جوابم نداد 😢🙁

خب دیروز پر شده 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/02

|

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب