logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529403 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

سایز من.               ۷/۱              ‌  ۷/۱۰

دور بازو.                 ۳۱                   ۲۹

دور کمر.                 ۷۵                  ۷۳

دور شکم                ۹۳                  ۸۸

دور بااسن               ۱۰۶                 ۱۰۴

دور ران                  ۶۵                  ۶۳

دورساق                  ۴۱                   ۴۰

دور سینه.               ۹۲                   ۹۲

@شب_بیدارم      

عضوگروه نارنجی🧡 شروع رژیم ۹۹/۶/۳۰⁦💪🏻قد۱۷۵. وزن اولیه۷۶🤐هدف اول۷۰😋هدف دوم۶۵😍هدف نهایی61 ⁦❤️⁩ خدایا به امید تووو⁦❤️⁩۹۹/۹/۹من به هدف دومم حتما رسیدم و نزدیک هدف آخرم😍😍😍شروع رژیم با کمک @بامداد_خمار.هی تویی که داری امضای منو میخونی اینو بدون هیچوقت برای شروع دیر نیست.همیشه سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی اراده کن و تموم بهونه هارو بریز دور.تو میتونی⁦😍⁦💪🏻⁩
1399/07/10
|
12:51

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



نه گلم همچین چیزی نیست خیالت راحت😘😘رژیم گشنگی کشیدن نیست که سالم واندازه خوردنه🌼🌼🌼

مرسیی عزیزم ممنون😘😘❤️

واسه خوشبختیمون ی صلوات مهمونم کنید 💚کاربری سوممه به لطف نی نی یار جونا😁مربی آینده باشگاه بدنسازی 💪.  قلب من به عشق پرسپولیسم میتپد❤️#تا ابد قرمزززز💪❤️
1399/07/10
|
12:52
سلام سرگروه جونم صبحت بخیر  #گزارش صبحانه یک کف دست نان بربری+یک عدد تخم مرغ اب پز =۱۴۹ ناها ...

اول از همه دعوات کنم چ خبره این همه ماکارونی؟؟؟؟؟؟

ناهار ماکارونی 😬

شام ماکارونی😬

جای منم اصلا خالی نکن من از زمانی ک رفتم رژیم حتی ی رشته ماکارونی هم لب نزدم

سرشااااار از کربوس من ندوست😡😡😡😡😡

بعدم ناهار 5 ق غ بیشتر نشه 7 تا زیاده گلم

حالا اون چندتا بیشتر از 700 تا بالا زده مهم نیس

ن اشکالی نداره تو با مانکن فقط کالری بشمار کار ب نموداراش و.....نداشته باش

دفه ی آخرتم باشه تو گزارشات شام برنج یا نون یا ماکارونی دیدم هااااااااا وگرن خونت پای خودته🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔫🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/10
|
12:56
خدانکنه😚 دخترررررنازه خودمی😘😘😘

😚😚😚😚😚💋💋💋💋💋💋

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/10
|
12:57
به بههههه مشاعره میکنید😂😂😂😂باباتودیگه کی هستی👏👏👏👏

دست پروده ی شمام ننه جووونم😜😜😜😘😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/10
|
12:58
#سایز کمر(گود ترین قسمت)۶۸ دور سینه:۸۶ دور بازو:۳۰ دور مچ دست:۱۶ دور باسن۹۴ دور ران۵۸ دور مچ ...

خوبه گلم ورزشم کنار رژیمت داشته باش بهترم سایز کم میکنی...👏👏👏👏

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/10
|
12:59
سلام بیادعوات کنم اول😈😈 امروزچرابه غیرازیکشنبه هاوزن کردن ممنوع🤐 حالابیاماچت کنم که وزن کم کردی ...

آخه اونسری پریود بودم بخاطر همین شیطون گولم زد😅🙈

عشق منی شما 😘❤️😘

هروقت بعدگناه...!  خدا اونقدر زنده نگهت داشت...  که وضو بگیری... وایستی جلوش نماز بخونی... یعنی پَذیرُفتَتِت...                                                                خدا از تو ناامید نیست...   
1399/07/10
|
13:00
عه مگه نمیشه شام نون خورد؟؟؟

میشه خیلیا میخورن ولی اشتباست منو زیر گروهام نمیخوریم .....توی کاهش یکشنبه هامون تاثیر بسیاااار خوبی میبینیم💃💃💃💃💃💃💃💃

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/10
|
13:01
@مهگل99     آفرین یادداشت کن داشته باش😍😘😘😘😘

چشم حتما ❤️😘❤️😘

هروقت بعدگناه...!  خدا اونقدر زنده نگهت داشت...  که وضو بگیری... وایستی جلوش نماز بخونی... یعنی پَذیرُفتَتِت...                                                                خدا از تو ناامید نیست...   
1399/07/10
|
13:01
رحمت سرد شده چون دقیقا دست و پاهام تو این تابستون منجمد بووووود امروز مهمان دارم الانم در حد چک کرد ...

ممنون عزیزم فدات مهربونم  

 لطفا لایک نکن ممنون       براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی        اللهم صلی علی محمد و آل محمد
1399/07/10
|
13:01
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چت جی پی تی چطوره برای تقلب😞 دانشجو ها

فریبرز_باغ_میشه | 2 ثانیه پیش

چرا مردا کامنتای ناجور میزارن با این مردا چیکار باید کرد

خدا_جونم_پناهم_باش | 8 ثانیه پیش

ترسناک ترین اتفاقات زندگیتون 🤫

noora_2008 | 13 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔

قدت کوتاه نیست کهبرو باشگاه روی اندامت ک...
1 دقیقه پیش

چقدر میوه میگیرد

هر ۲روز برای بچهام میخرم زردالو هلو .خود...
1 دقیقه پیش

کمکک جهیزیهههه کدومارو بخرم

خب چیزای ضروری کدومان من تو همونم موندم ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  11 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  2 روز پیش
چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم
توسط   mamanyasnajoooooon  |  10 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دخترا بیاین افشاگری😈👿

ghazaldohdarlor | 1 روز پیش

تک نیت رایگان بیاید به جاش برام دعا کنید 🦋🩵

narges812 | 1 روز پیش

چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم

mamanyasnajoooooon | 5 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خیانت جنسی ببینید طلاق میگیرید❓
توسط   nisjjsbgviejksj  |  13 دقیقه پیش
موهامو از ته با ژیلت تراشیدم
توسط   ایلیا_هستم2301  |  14 دقیقه پیش
متاهل باشی اما حس به یکی دیگم لطفا بیایید
توسط   ihfiih  |  14 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک