مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529403 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

448 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

😂😂😂😂😂😂🐥🐥🐥🐥🐥🐥😍😍😍😍😍 آرررررررره😂😂 قربونت بشم😘😘😘😘

خدانکنه😘😂😂😂😂😂😂آقاقبول نیست منم میخوام جوجه ات بشم 😅😅حسودم امیره😆

1399/07/11

19:47

1 نفر لایک کرده اند ...

tala_soheil

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 2181

بچه ها ی رژیم مفید روز فستی بزارین

وزن شروع:۷۶🥴وزن پایان رژیم سال ۹۷ :۵۵🤩وزنم تا ۶۳ سال ۱۴۰۱ برگشت ولی دوباره شروع کردم 💪وزن فعلی ۵۶😍حرفی ندارم جز اینکه :از وقتی لاغر شدم حالم خیلی خوب شد 🤩🤩❤

1399/07/11

19:47

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

أهههههه چه بدددددددد😭😭😭😭😭😭😭😭

حالااااابیابغلم باهم گریه کنیم😭😭😭😭تسخیرخودم بودگفتم خونه روبزرگ کنیم😭

1399/07/11

19:48

1 نفر لایک کرده اند ...

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

گزارش#

@شب_بیدارم سلام سرگروه جون

@vianaasaliii

@مامان_2_گل_پسر سلام ننه جون های عزیز، دیروز نبودین

۱۴۰۰ کالری مصرفی

۱۴۰۰ کالری مجاز

فعالیت ها؛

نیم ساعت پیاده روی حدود دو کیلومتر

۳۰ دقیقه رقص

۲۵ چرخش روسی

۶۰ دوچرخه ایستاده

۶۰ دوچرخه نشسته

۶۰ پروانه

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/11

19:48

2 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

بچه ها ی رژیم مفید روز فستی بزارین

نمونه الهه توصفحات اول گذاشته🌼💙

1399/07/11

19:49

1 نفر لایک کرده اند ...

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

@شب_بیدارم سرگروه عزیزم

کالری مجازم 1500.

مصرفی 900.

راستش دیشب وعده شامم کالریم رفت بالا دیگه امروز پایین بستم

ورزشها

100طناب

200چرخش با چوب

200حرکت پهلو

50چرخش روسی

30درازنشست

50 دوچرخه ایستاده

50 دوچرخه خوابیده

@minaa1379916 گل دختر عالی بودی. دیشب نتونستم گزارش بدم

1399/07/11

20:15

3 نفر لایک کرده اند ...

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

@شب_بیدارم سرگروه عزیزم کالری مجازم 1500. مصرفی 900. راستش دیشب وعده شامم کالریم رفت بال ...

آی شلوغ، دیشب زیاد خوردی😈

امروز عالی بودی تو ننه پر جنب و جوش خودمی😍😍😍❤❤❤

1399/07/11

20:17

1 نفر لایک کرده اند ...

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

رقیب میخام کسی نیس؟

1399/07/11

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

رقیب میخام کسی نیس؟

سلام

چند کیلویی و قدت؟

هدفتون؟

1399/07/11

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

سلام چند کیلویی و قدت؟ هدفتون؟

۸۳

۷۰

فک نکنم وزنامون نزدیک باشه

1399/07/11

20:20

2 نفر لایک کرده اند ...

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

ببخشید همه رو با همین کالری شماری کم کردین؟ تو چند وقت؟

امضاتو خوندم خیلی ناراحت شدم خدا بنده های خوبشو همه جوره امتحان می کنه دوست داره که ببینه بنده با ایمانش چقدر بهش ایمان داره محکم باش خواهرم برا تو وشفای ناز پسرت صلوات فرستادم

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60 وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/07/11

20:22

0 نفر لایک کرده اند ...