دوستان سلام سوالی دارم راجب کالری شماری کسایی ک واردن لطفا جواب بدن
من تقریبا یکماهه که برای کم کردن وزنم از کالری شمارکرفس استفاده میکنم وتواین مدته هرچی وزن کم کردم میزان کالری مجازم بیشترشده درصورتی که منطقیش اینه که کالری مجازم کمتر بشه کسی هست ک ازکالری شمار کرفس استفاده کرده باشه یا دلیلشو بدونه؟؟
با اجازه اسی جان خانم های عزیز اگر دوست داشتید حتما وارد تاپیک اخرم بشید خیلی مفیده خودم بهتون مشاوره میدم کلی چیز داریم برای زیبایی از دست ندین ..ارایشی.پوست.مو.زیبایی.دستمال.رفع جوش.و...
سلام احتمالا فعاليتتون بيشتر شده
وقتي فعاليت بيشتر بشه ميزان كالري روزانه هم براتون بيشتر در نظر گرفته ميشه
خانوما کدوم کالری شماری دقیق تره
نه ، من خودم استفاده ميكنم و هرچقدر وزنم پايينتر مياد، كالري مجازم رو كاهش ميده
مثلا قبلا وزنم ٦٢ كيلو بود و مالري مجازم ١٦٠٠ بود و الان ٥٤ شدم و كالري مجازم و ١٥٠٠
ولي فقط زماني كالري مجازم بيشتر از ١٦٠٠ ميشه كه ميزان فعاليتي كه وارد ميكنم رو افزايش بدم
مثلا اگه پياده روي كنم يا ايروبيك انجام بدم، كالري مجازم ١٧٠٠ ميشه
