سلام عزیزان من نگرانم راهنمایی میکنید شوهرم که کمر درد داشت تو لگن هم میپیچه دکتر هم رفت ام آر ای گرفت گغت اصلا دیسک نیست مفاصل ضعیف شده سه روزه دار نوشتهو میخوره. بیشتر دارو هاشم مسکن و ضد التهاب تو اینترنت دیدم قوی هستن ولی خوب نمیشه همه اش درد داره امشب میخواست گریه کنه چرا مسکن ها جواب نمیده چیکار کنم بهتر بشه آخه میشه خوب نشه اصلا 😭 حتی میره تو آب گرم ماساژ هم میدم اصلا بهتر نمیشه هرروز بدتر دیروز
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.