سلام من ده کیلو اضافه وزن دارم وزنم 75هستس می خوام 65بشم اصلا نمی تونم رژیم بگیرم دوست دارم فقط بخورم باشگاه هم نمی تونم برم انصافا چطور رژیم می گیریدچطور برا خودتون ایجاد انگیزه می کنید
منم ۱۳ کیلو اضافه وزن دارم رژیم دکتر کرمانی رو یه هفتس گرفتم خوبه تنوع غذایی داره اصلا گرسنه نمیشم روزیم یه ساعت میرقصم خونه تو یه هفته یک کیلو کم کردم بدون اینکه بهم فشار بیاد...
پیدا کردی ب منم بگوو میخام عمل کنم این شوهرم نمیزاره😢😢
به این فکر کن اگه بتونی مراعات کنی بعد ۲ ماه مثلا ۴ کیلو وزنت کمتر شده🤗🤗🤗
اگه مراعات نکنی ۴ کیلو بیشتر😑😑😑
سعی کن با یه گروه همراه بشی خیلی انگیزه میگیری
تاپیک منم بخون عزیزم
من تنها انگیزم اینه که شوهرم ایراد بگیره و بگه چاقی لاغر کن ولی متاسفانه اصلا نمیگه منم دیگه از خدا خاسته فقط می ورم
ببخشید می خورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
