راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من خودم نقاشم ... ببین خیلی گرونه الان ۴۸رنگش شده ۴۸۰ فک کنم ۲۴ رنگش ۲۴۰باشه ولی با حتی ۶رنگم میتونی نقاشی بکشی که کیفیت ۴۸رنگو داشته باشه 👌باید فقط بلد باشی ولی ۱۲ رنگ واقعا کافیه