ببین عزیزم ساعت خواب بدنش ریخته به هم اگه بخوای منظم کنی ۳ روز طول میکشه بدن ساعت جدید و قبول کنه روز چهارم عالی میشه در ضمن از ویتامین ها ش غافل نشو که خیلی موثر ه من تجربه شخصیم مصرف سویق با کیفیت بود که خوابش و عالی کرده بود عالی میخوام بازم بگیرم براش