سلام دوستان نی‌نی‌سایتی عزیزم
همیشه از مشاوره‌‌هاتون استفاده کردم، مرسی از همه‌تون
ی سوال داشتم.. بدنم خیلی ضعیفه و تازگی میرم باشگاه(تعداد خیلی کمه و تهویه‌ی مناسب داره ) که با تغذیه و ورزش درست شه
واسه تغذیه‌ی خوب که انرژی بده و بدن‌رو قوی نگه داره چیا بخورم بهتره؟ فقط لاغر نکنه..
مثلا میدونم شیرموز که توش از خرما و مغزها استفاده شه خیلی خوبه
یا اینکه ی عطاری بهم جینسینگ و قارچ گانودرما داد که هر روز باید بخورم
چون سالهاست درگیر ms هستم و بدنم ضعیف شده
عزیزم یسوال ام اس رو هوش و خافظه تاثیر میزاره؟
عزیزم اصولا چیزای گرم مقوین
کنجد .حلوارده.شیره خرما.انواع مغزها.گوشت قرمز
برنج کته هم خیلی چاق میکنه
من تو رژیمم و خیلی ضعیف شدم و ام اس هم دارم
مربی میگفت لوبیا قرمز خیلی مقویه
خودمم تخم مرغ میخورم حالم خیلی خوبه
اگه مکمل و تغذیه‌ی خوب نداشته باشی توی سن بالا میگن تاثیر داره
دو تا از دوستام که ام ای پیشرونده دارن یکیشون دکترای کامپیوتر دانشگاه تهران و یکی ارشد معماری دانشگاه تهرانه پس همه‌چی بستگی به خودت داره
مثلا دخترعمه‌م سرطان پستان بدخیم دارن ولی در حین شیمی درمانی فوق‌تخصص غدد قبول شدن
عزیز دلم بهتر باشی.. فقط بخند و روحیه‌ت خوب باشه
معجون سیاهدانه و عسل خیلی موثره
من دوستان زیادی دارم که درگیر ام اس هستن حال همه‌شون با این معجون بهتره
لوبیاقرمز نفاخه من چند سالی هست بخاطر کورتون شکمم نفاخ شده اصلا جرات خودنشو ندارم
خانمای گل ممنونم که وقت گذاشتین
ان‌شالله در تمام مسیر زندگی شاد و سلامت باشین
شب همگی بخیر
ببخش عزیزم الان پیامتو دیدم.. درست که میکنی تا ۴,۵ روز میتونی نگهش داری یعنی اندازه‌ی مثلا ۴روز درست کن
روزی هم ۱ق‌چ صبح ۱ق‌چ هم عصر بخور
میزانشم ۱به۳ یعنی ۱پیمانه(حالا پیمانه‌ت هر چی هست) سیاهدانه و ۳پیمانه عسل باشه
