من چون حامله ام بهداشت بهم گفت نباید سرخ کنم بهم گفت پیاز و نمک و فلفل روغن زیتون و سیر بزن به ماهی بذار یکی دو ساعت تو یخچال باشه بعد کف ماهیتابه رو پیاز درشت ریز کن یکمروغن زیتون بریز ماهی رو بذار روش آبلیمو هم بزن بهش در ماهیتابه رو بذار زیرش رو خیلی کم کن مثل برنج دم میکنی ماهی پخته که میشه روغن ماهی یکم در میاد من درست کردم هم خوشمزه شد هم سالمه هم اون آب ماهی که ته ماهیتابه مونده منبعی از ویتامین هاست