راه اول :زمانیکه که میخواین تفاله قوری چای رو خالی کنید بریزید داخل یه سبد بزارین خشک بشه بعد آسیابش کنید قرص آهن ازاونایی که تو مدرسه میدادن چند تا (بستگس به تعداد گلاتون داره )برای هرگل تقریبا نصف قرص روهم با چای آسیاب کنید بریزید داخل بطری وآب کنید بزارید یه روز بمونه بعدش برای هرگل فقط یه لیوان بدین اگه گلا بزرگه میتونید یه لیوان آب خالی هم بدین