لطفا کمکم کنید

nyaz55

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 1470

سلام من خیلی لاغرم و دوس دارم وزن بگیرم. مشاوره تغذیه هم رفتم ولی هیچی نشد.

لطفا اگه میتونید کمکم کنید

1399/04/21

20:12

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

127288

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 2708

چند کیلویی مگه و قدت چندتاس؟؟

کسانی که در تلاشند که تحقیرتان کنند. همیشه خود را پایین تر از شما میپندارند.💪

1399/04/21

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

2wب

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 15905

زیاد غذا بخور

خدایا خیلی شکرت

1399/04/21

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

nyaz55

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 1470

چند کیلویی مگه و قدت چندتاس؟؟

الان 50

قدم 165

1399/04/21

20:15

0 نفر لایک کرده اند ...

127288

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 2708

الان 50 قدم 165

باید زیاد ورزش کنی و بعد ورزش غذاهایی مثل سالاد ماکارانی.. سیب زمینی و کلا ازین جور چیزا بخوری.

معجون که توش مغزی جات باشه زیاد بخور و بستی و چیزای چاق کننده بعد از این ک ورزش کردی خیلی موثره

کسانی که در تلاشند که تحقیرتان کنند. همیشه خود را پایین تر از شما میپندارند.💪

1399/04/21

20:17

0 نفر لایک کرده اند ...

m23

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 7006

تامیتونی توغذاهات پنیرپیتزا و کره و سس مایونز بریز بعداز ناهارم شیرینی بخور صبحونه هم تخم‌مرغ نیمرو رو با کره سرخ کن یه روزم صبحونه خامه و مربا بانون یه روزم‌حلیم بخور بستنی و هرچی غذای پرکالریه چیپس و... بخور کاش من جات بودم هرچی میخوردمچاق نمیشدم

مامانم همیشه میگه من9ماه سختی کشیدم که قلبت شکل بگیره نزاریکی بیادتو15ثانیه بشکنه بره.تو رابطه ای که قراره همیشه اشتباهاتشو ببخشی یه بار خودتو برای انتخاب اشتباهت ببخش و تمومش کن ❤آدمهارو ازرو ظاهرقضاوت نکن خیلیها فقط بسته بندی شیکی دارن

1399/04/21

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...