زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8876

با دکتر در مورد ورزش کردن صحبت کن که منعی نداشته باشی !چون بعضی ها شرایطشون حوری هست که استراحت مطلق ...

ممنون از راهنماییت 

1399/05/11

|

18:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     ۵۱روز مانده تا هدف سلام سمیه جون ناشتا چای سفید و لیموترش و عسل صبحانه ...

گلم همین ورزشاتم عالیه👌 افرین

راستی امروز چالش جدید چای سبز هم داریم😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/11

|

18:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ممنون از راهنماییت 

فدااات دااا🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/11

|

18:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

گزارش#  

فست

صبحانه:چای+خرما+نان۱کف+پنیر(۱۲۷)

ناهار:خوراک‌لوبیا+کاهو(۲۱۰)

میانوعده:شلیل+سیب+چای سبز+کشمش+خربزه(۱۹۰)

شام:شیر+عسل(۹۶)

مصرفی:۶۲۳

مجاز۷۰۰

ورزش:رقص+چالش ران+حلقه

آب۸لیوان👍

چالش اب ولرم👍

چالش چرخش روسی👍

چالش چوبم ک دیگ‌تموم شد👍

چای سبز👍(میخورم گلم ولی ب صورت نمیزنم چون بادارچین و زنجبیل وتخم‌کتان و زیره دم میکنم 🥴)

چالش گلاب👍

۵۱روزمانده تالاغری وجذابیت😍👍

@خانومه_مانكن    

@سمیه1396    

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/11

|

18:27

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

 سلام‌گلم..عید خودتم مبارک نکنه رو ابجیت داری امتحان میکنی😂 یا خودت؟؟

سلام عشقم 😘😘♥️

اره دقیقا رو ابجیم 😬😬 جوون مردمو حذف کردید رفت موش آزمایشگاهی شد 😆😆

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/11

|

18:33

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

وای چه عالی   آی ام یک چاقالو     منم مجرد بودم 40بودم الان 48     ...

چاقالو نیستی. ی مقدار اضافه وزن داری ک اونم با اراده اهنین ک داری میداریش کنار و ب وزن و اندام ایده آلت میرسی .

چندکیلویی. قدت چنده

1399/05/11

|

18:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baharak2017

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 2414

گلم همین ورزشاتم عالیه👌 افرین راستی امروز چالش جدید چای سبز هم داریم😉

خوردم دیگه تو میانوعده هامه من همیشه هرروز ی لیوان چای سبز ی لیوان چای سفید میخورم

1399/05/11

|

18:43

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

کم‌ک منم میخوام لاغر شم

صفحه اول رو کامل بخون و شروع کن. 

1399/05/11

|

18:47

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اوا1397

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 6366

چاقالو نیستی. ی مقدار اضافه وزن داری ک اونم با اراده اهنین ک داری میداریش کنار و ب وزن و اندام ایده ...

فدات عزیزم 

قدم 166

وزن اول 92 هفته قبل 85بودم 

خاموش دنبال میکنم از تیرماه

1399/05/11

|

18:56

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5296

سلااام خوشگلای من خوبید عیدتون مبااارک 😘😘😍♥️♥️♥️♥️ بچه ها کیا موافقن با یه روش جدید رژیم بگیریم& ...

هر چی باشه فقط کم کنیم از شر این شکم راحت بشیم پایه ایم

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/05/11

|

19:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9148

عسل کلا گزارش نداده این چند روز؟

نه گزارش نداده.من یکبار تگ کردم روز دوم عزیزم باید به من گزارش بدی سپیده جون نیستن ،فقط لایک کرد جوابی نداد

1399/05/11

|

19:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

بچها عروسی پسرعمه م اخر هفته س من .... نمیرم عروسی😑😑😑بخاطر کرونا اخه حالا ک وقت عروسی نیس چرا ب ب ...

نه اصلا منم باشم نمیرم حالا عروسی هر کی هم باشه

تماس مسگیرم عروسیشونو تبریک میگم دلیل نرفتنمم میگم

روز ب روز آمار مبتلاها داره بیشتر میشه پس ریسک نمیکنم خودمو و خانوادمو تو خطر نمیندازم

😊😊😊😊😊😊😊😊

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/05/11

|

19:20

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

ای بابا چقدر بد زود خوب شو      چند روز برات غیبت موجه می زنم هر وقت اوکی بودی بی ...

سلام عزيزم 

من هنوز كامل خوب نشدم 

ولي بهترم اومدم يه سري بزنم ببينم چالش جديد چيه كه اگه بتونم انجام بدم

ببخشيد من گزارش ندادم

واقعا حالم خوب نبود

ايشالله بتونم از فردا ميام 🙏🏼🙏🏼💛💛 💛

💜💜💜🌻🌞                             خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼    عشقم دخترااااام🤰👧                            اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه 

1399/05/11

|

19:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14151

گزارش#  

٥١روزتا_خوش_اندامي#  

فست#  

صبحانه خواب بودم

ناهار:خوراك لوبيا چيتي+٢٠ گرم لواش+سوپ ورميشل

عصرونه:شليل+الو قطره طلا+چاي+چاي سبز

شام:سينه مرغ+لواش

مصرفي و مجاز:٧٠٠

ورزش نكردم امروز خيلي حالم بد بود قرص سرما خوردگيو انتي هيستامين خوردن همش تا الان خواب بودم انشاءالله فردا 

شايدم شب يه ربي حلقه بزنم اگه همتم شه حال داشته باشم

اب✅

چالش گلاب✅

چالش چاي سبز✅

@سمیه1396    

@mamanali95    

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/05/11

|

19:39

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

گزارش#   ٥١روزتا_خوش_اندامي#   صبحانه خواب بودم ناهار:خوراك لوبيا چيتي+٢٠ گرم لواش+س ...

نوش جون

چرا پس مریض شدی دختر انشالله بلا ب دور زود خوب شو😍♥️

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/11

|

19:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب