زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 319

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلاممم ص نان و کره پنیر چای ن بادمجون و کدور و کمی نون شام اش رشته و کشک م و گ ...

خوبه❤❤❤👌👌

راستی شما کدوم شهرین؟ باغ دارین؟

1399/04/16

08:46

0 نفر لایک کرده اند ...

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

پس چجوری میگی درست شده؟😂

عه اون اولی رومیگی اون که اومده بود فکر کردم برای امتحان بازتگ کردی که گفتم نیومده😄

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60. 89.300»»»

1399/04/16

08:52

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

گزارش# @مهدیه24 روز۸۱ از چالش ۸۶ روز &صبحانه:خرما،چایی،نان بربری،تخم مرغ آبپز(۱۳۶) نهار:برنج ۴ق غ,قورمه سبزی(۳۳۶) شام:۳ق غ گوشت کوبیده آبگوشت +سنگک+دوغ(۳۸۴) م و:آلبالو,خیار،هویج ،چایی،خرما(۱۷۰) ۲۰ دقیقه پلاتس +۵۰۰۰قدم پیاده روی/چالش سرکه+صبح ناشتا اب و ابلیمو

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60 وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/04/16

08:56

0 نفر لایک کرده اند ...