سلام.من امروز ۱۵ پریودیمه و ۱۰ روزه پاک شدم.دو سه روزه زیر دلم و کمرم درد میکنه بعضی وقتاهم دردش ب پهلوهام میکشه کشاله ران پامم دردمیکنه..حالت تهوع هم دارم ولی خیلی کم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.