بچه ها من دارم لاغر کنن شکمم کوچیک شه بعد مجبورم برم پیاده روی چون ورزشیه که واسم راحته و میتونم انجام بدم از طرفی همش آفتابه چیکار کنم پوستم خوب بمونه؟
برای بهبود و خوب شدن زندگیم میشه یه صلوات بفرستین لایکم کنید منم براتون بفرستم☺
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
ببین ورزش کردن تو گرما و زیر افتاب خوب نیس؛ بهتره ساعاتی ک خنکه انجام بدی ولی ضد افتاب بزن حتما؛ البته بعدش اومدی خونه با ژل و تونر پاک کن چون عرق کنی مواد ارایشی وارد منافذ پوست میشن