2777
2789
عنوان

کمردرد

52 بازدید | 6 پست

سلام من ده ماه زایمان کردم .حدود دوهفته پیش وسیله خیلی سنگین بخاری رو بلند کردم یه متر حرکت دادم الان از همون روز کمرم دردمیکنه وقتی خم وراست میشم اصلا دیگه نمیتونم پسرمو بلند کنم یاحتی خونه جاروکنم چسب کمر هم زدم فایده نداشت .یه اشتباه باعث شد کمرم دردبگیره .اخه قبل زایمان بلند میکردم اصلا فشار بهم وارد نمیشد نمیدونم چرا الان کمرم اینقدسست شده واسه خودم عجیبه.کسی هست مثل من شده باشه به نظرتون کمرم خوب میشه .

منم ۷ونیم ماهه سز کردم . دقیقا دو هفته پیش رفتم مسافرت. تو ماشین چندین ساعت نشستم حالا ازون روز ۲۴ساعت کمردرد دارم. خیلی وحشتناکه

دخترم لاوین    و پسر کوشولوی مسافرم آرژین  
منم ۷ونیم ماهه سز کردم . دقیقا دو هفته پیش رفتم مسافرت. تو ماشین چندین ساعت نشستم حالا ازون روز ۲۴سا ...

اره دقیقا ۲۴ساعت کمردرد هسته اصلاول نمیکنه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم ۷ونیم ماهه سز کردم . دقیقا دو هفته پیش رفتم مسافرت. تو ماشین چندین ساعت نشستم حالا ازون روز ۲۴سا ...

همیشه یه اشتباه همچی روخراب میکنه همش میگم کاش بلند نمیکردم الان کمرشما هم بهش فشاراومده

پسرم مگه میزاره استراحت کنم همش شیطونی میکنی حرکت میکنه باید باهاش راه برم چیزی نخوره وغیره

واقعا همینه.منم دخترم همش از همه چی میره بالا

یه دستم ب اونه  یه دستم آشپزی و ظرف

پاهم برام نمونده

دخترم لاوین    و پسر کوشولوی مسافرم آرژین  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792