اب رو بجوشون بذار خنک بشه در حد شوری اشک چشم نمک بزن توش غرغره کن روزی ۵ بار
سرم نمکی رو سرشو با سوزن یا چاقو استریل شده با الکل سوراخ کن
مخاط بینی رو خالی کن دستتم بشور با مایع بعد از سرم نمکی بریز کف دستت از بینیت بالا بکش دقیقاً به همین روش با تنفس بالا بکش که به مخاط بینی اسیب نزنی. روزی ۳ بار
اگر ویروسیام گرفته باشی نابود میشه