2777
2789
عنوان

غذای رژیمی و خوش مزه

78 بازدید | 11 پست

سلام جیگرا... اگه غذایی میپزین که خوشمزه هست و رژیمیه اینجا دستورشو بزارین خدا خیرتون بده

مثلا من امروز کوکو نعنا خشک پختم ولی از طعمش خوشم نیومد... بر حسب تجربه و اون غذایی که همیشه میپزین و ب بقیه هم بگین  

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

کوشت چرخی پهن کن وسط یه قابلمه کوچیک بادمجون حلقه یا خورد شده روش کدو پیاز خلالی گوجه خورد شده نمک و زرد چوبه بزن در قابلمه رو کیپ کن بزار رو شعله خیلی خیلی کم‌ میتونی یه استکان آب بریزی اگه دیدی داره ته میگیره

سينه مرغو كلم بروكلي گوجه فلفل دلمه گيريل كن بخور

سينه مرغم طعم دار كن زعفرون بريز روش دره تابرو بزار بپزه

روغنم كه نميخاد

كوكو تره درست كن تررو ريز خورد كن با تخم مرغو ادويه تو روغن خيلي كم سرخ كن

سوپ عدسي خوراك لوبيا

خورشت لوبيا سبز بزار با نون

يتيمچه

كدو بادمجونو سيب زميني مرغو باهم ابپز كن با ربو ادويه حالت يتيمچه ميشه

كباب تابه اي

جوجه

عضو گروه سه ستاره⭐️⭐️⭐️ وزن شروع ۸۹.۴۰۰ وزن هدف ۷۵💪

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز