رژیم شیردهی لیمومی گرفتم امروز روز اوله ...نوزادم سه ماهشه هم میخوام زودتر وزنم پایین بیاد هم میترسم شیرم کم شه
بخدا سوال منم هس منتهی من پیارسال خواستگ بگیرم ترسیدم
من اصن لیمومی رو قبول ندارم
شما فقط سعی کن غذاهاتو سالم کنی ورزش کنی و عرق رازیانه مصرف کنی زود وزنت میاد پایین تو شیردهی
برا کاهش وزن اصولی مفت نمی ارزه. همش برنج، نون ربوهیدرات... کالری مصرفیش پایینه. میوه توش خیلی زیاده من گرفته بودم روزی 6 تا خرما داشت با نیم کیلو میوه😐این همه قند و کربوهیدرات بدن رو نابود میکنه
چون یخورده بنیه ام ضعیفه بعد شیرم میدادم ترسیدم تیلی ضعیف تر شم پلی کیستیک هستم گفتم بهانه میشه واسه عودش الانم فقر آهن و ویتامین دارم یکم غذامو کم کردم یه ذره فعالیتمو بیشتر کردم دست و پاهام خواب رفتگی پیدا میکنه با اینکه صبحا شیره امو میهورم قرضای ویتامینمو میخورم تو رژیم غذاییم فیبر ک غلات و پروتئینم مصرف میکنم
آدم باید مراقب باشه بدنش افت نکنه
من میخوام این رژیمو شروع کنم تو دوران شیردهی هستم.توروخدا بیاید نتایج رژیمتونو بگید
استاترنتیجه رژیمت چی شد منم تو دوران شیر دهی هستم میخوام از لیمومی رژیم بگیرم لطفا اونایی که تجربه دارن راهنماییم کنن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
