دعوام کنید که عین ادم رژیم بگیر جانزنم
ارادم ضعیف شده
بخاطر باردار شدن باید لاغر شم حتما😭😭
نی نیه بد
غذاتو نصف کنی دو هفته اولش سخته اشتهات میاد پایین خود به خود کلا همه چی اولش سخته مثه باشگاه رفتن
😂موفق میشی عزیزم به خودت اعتماد کنو جلو برو
😘
دوست داری بهت بگن چاقالو؟؟بشکه؟؟؟ما به دخترعموم میگفتیم ولی خدا میدونه چقدر دلش میشکست و سودت میکرد خدا منو ببخشه اخلاق گند مادرمو برداشتم
بروباشگاه
اه تا کی می خوای اینجوری باشی یکبار عین ادم باش از این به بعد غلط می کنی تصمیم بگیری ولی اجرا نکنی خسته نشیدی از خودت چقدر میخوای تکراری باشی همش باید یعنی بققیه رو ببینی بگی هه خوب منم می تونم اه متاسفم
برنجتو بکن یکو نیم کفگیر نونت یکو نیم کف دست این دوتا و مواد قندیو کلا کم کنی تاثیرش خیلی بیشتره تا غذای کم چرب بخوری رژیم کم کربوهیدارت بگیر آب زیاد بخور همینطور سالاد همراه غذا گشنت شد بردار یه هویج یا خیار به جاش بخور گوشت و پروتئین زیاد بخور باعث میشه احساس سیری طولانی تری داشته باشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
