یا آروم؟
وزنه سبک و تند تند
عزیزم چربی سوزی فقط هوازی.. این افکار قدیمی فقط تو باشگاه‌های زنونه هست. لطفا یا از یه مربی بپرسید یا تو نت، توی سایتهای معتبر سرچ کنید.. هیچ آدمی با هزار بار وزنه نیم کیلویی زدن چربی نمی سوزونده. فقط آسیب مفصلی پیش میاد و بدن شل میشه.
هرکار اضافه ای بر فعالیت های روزانه چربی سوزی داره.. ولی سوال شما ظاهرا سوال ورزشی بود..اون فعالیتی هم که حتی در خواب کالری سوزی داره ورزش قدرتی هست ولی نه با وزنه سبک.. منی هم که جواب دادم مربی هستم و نیتم کمک.. موفق باشید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
