قدم ۱۷۰ وزنم ۷۶ بود تو عید . دوماه با کالری شماری و ورزش رسیدم به ۶۹ . الان خیلی راضی ام بعصیا هم می ...
وای آفررررین😍
منم قدم ۱۷۳ هست اما وزنمو نمیدونم اما مطمئنم اندازه عید شما یا حتی بیشترم..اما ببین من خوراکمم خیلی نیست و فقط ورزش یکم تنبلی میکنم.. شما خیلی خوب کم کردی من احساس میکنم خیلی یواش وزن کم میکنم درصورتیکه قبل خیلی سریع چاق و لاغر میشدم😣
وای آفررررین😍 منم قدم ۱۷۳ هست اما وزنمو نمیدونم اما مطمئنم اندازه عید شما یا حتی بیشترم..اما ببین ...
ببین فقط بهت توصیه میکنم مانکن و نصب کنی. لاغر میشی قشنگ . همه چی هم مستونی بخوری ورزشم نکنی مجبوری کمتر بخوری چون من عاشق خوردنی ها هستم ورزش میکردم ک بیشتر بتونم بخورم ولی با ورزش خیلی خوبه بدن فرم میگیره من قشنگ شکمم تخت شده اینجا عکس گداشتم همه گفتن برو سیکس پک کار کن دیگه