زیر هزار کالری می شه فست ...تو.همه رژیم ها هست شاک می دی ب بدن...ضمنا توسیه نمی کنم ...فقط اب میان بافتیت می سوزه نباید ادامه دار باشه .بعدش.چون بدن مقاومت نشون می ده متابولیسمتو میاره پایین تا هر چی می خوری کمتر بسوزونی .بین رژیم اصولی یک روز در هفته فست
با همه چیز درآمیز، و با هیچ چیز آمیخته مشو! که در انزوا پاک ماندن، نه دشوار است، و نه با ارزش