عزیزم خب یکی از علائم اصلی پانیک ترس از مرگ یا اقدام به خودکشی هست منم ترس از مرگ داشتم و گاهی هم دوستداشتم بمیرم ولی خودم با کنترل اعصاب و شرکت در کلاس های جذب طوری شدم که الان خودم به بقیه مشاوره میدم حتی تو کلاس های غیر حضوریمون و تنها راه حلش همونکه گفتم