بهم گفت خیلی تپل شدی یکم به هیکلت برس خیلی ناراحت شدم من ۱۸سالمه با قد۱۶۷وزنم۷۵بود امروز وزن کردم دیدم شدم۷۸سه کیلو اضافه کردم تو ماه رمضون خواهش میکنم ازتون کمکم کنید هرکی هرتجربه ای از لاغری داره بهم بگه من اصلا تحمل اینو ندارم بقیه بهم بگن چاقی تا قبل قرنطینه و ماه رمضان۷۰کیلو بودم توروخدا کمکم کنید 😭 تازه نوشابه و چیپس و پفک نمیخورم مصرف شکرمم پایینه