نگرانم کمک کنین..دستمو ک حرکت میدم قفله انگاری
من انگشتم قفل بود
من تو زانوم دارم ده ساله وباید تا اخر عمر باشه اذیت میکنه بعضی وقتا درد میگیره مخصوصا وقتی سرما بخوره
سه ماه کامل پام قفل بود بدون کوچکتریم خم وراست هرروز میرفتم فیزیوتراپی زانو فرق داره مفصله ومهمتریم مفصله .احتمالا برای شما هم بگه یه سری ورزشه که باید انجام بدی
ورزش خیلی مهمه من خیلی درد کشیدم وضع پام وخیم بود ولی هروزمیرفتم زیر برق و ورزسای سخت اما اگه نکنی خوب نمیشه قفل میمونه وهزارتا عوارض بدش من خیلی زجر کشیدم ولی باید میکردم تا بتونم بعد دوسال راه برم پس دردشو تحمل کن وورزشاتو انجام بده
بد جاییم هس
اینطوری نبود؟میله ای ک کنار دوتا پیچ هست؟؟
اره خیلی....خیلی درد دارم
من بعد یه سه ماه تازه یکم تکون خورد پس صبور باش . نه چرب نمیکردم من زیر دستگاه میرفتم تو مطب تو خونه هم یه سری ورزشای تقویتی سه تا ست ۱۰ تایی بود مثلا کیسه نمک میذاشتم وسط زانوم وفشار میدادم یا میذاشتمش روی مچ پام بالا پایین میکردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
