مکمل مصرف میکنم
تغذیه ام هم خوبه
ولی ضعف دارم
خوابم میاد همش
و نمیتونم زیاد روی پام بایستم
قبل بارداری مشکل سوء جذب داشتم و لاغر بودم
وای الان وزنم خوبه به نسبت
شما تجربه ای دارین؟
خرما بخور
منم ۲۵ هفتهام اصلا وزن نمیگیرم گوشنمم نمیشه
من همش باید رعایت کنم وزنم بالا نره
همش گشنه ام هوووف
هیچ درمانی نداره الان خودم ۹ ماهه ام صبونه خوردم
شرینی اینا خوردم پاشم ناهاربپزم سرگیجه نمیزاره
اون مشکل سوجذب و لاغریتو من خریدارم، مواد غذایی رو بخور که مفیده ولی دیر تر جذب میشه مثل نون ، خرما
خرما رو پوست بکن و هسته شو در بیار با گردو و بادام ،و پسته بزارش تو مخلوط کن قاطی شن ،قلقلیش کن ،تو ،پودر گردو ،و پو در پسته و کنجد بغلتونش ،برار یخچال ،هر وقت گرسنه ت شد یکی بخور سیر میشی
سعی کن از سوپ جو دو سر استفاده کن
سالاد ماکارونی رو درست کن بزار یخچال هر وقت گشنه ت شد بخور
یا کیک مرغ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
