عزیزم بالشت زیر سرتو باید بلند بذاری یعنی چندتابالشت بذاری جوری ک از شونه بیای بالا خیلی هم راحتر میخوابی
یه بسکوییت ترد یا نون تستهاهست خشک بذار بالاس سرت صبح ک بیدارمیشی یدونه یادوتاشو میخوری بدون اینکه بلند بشی انشالله ک میگذره و حالت تهوعت تموم میشه