لبنیات گاو گوسفند بز
گوشت گاو
روغن کنجد و آفتابگردان
ماهی میگو
مغزیجات
ماء الشعیر
بیسکویت کیک شکلات و هر چیز این شکلی
شیرینی و کیک آماده
رب آماده و هر چیز اسانس دار
حتی قطره آد و آهن بچه ام آدوکید و آیروکید هست.
من رژیمم اینا بود.
شیرخشک کمکی هم نئوکیت رژیمی میخوره.