منم نامنظم بود ابجیم ماما هست.گفتش قرص ال دی بخور یادم نیس چن وقت خوردم فک کنم گفت باید ۳ ماه بخورم .و خوردنش هم یه روال و ترتیب خاص داره که باید رعایت شه. ولی نمیدونم برای بقیه هم جواب میده یا نه.من فقط تجربه مو گفتم .پس بدون مشورت با دکتر یا ماما ،استفاده نکنید.