سلاام من ۷۰ کیلوام و خیلی از این وزنم کلافه شدم. توی این کروناهم که نمیشه رفت باشگاه. باید چیکار کنم🙄
ورزش توی خونه
سالم خوری
من تو همین کرونا ده کیلو کم.کردم
منم ۶ کیلو کم کردم. غذامونو نصف کردم روزی نیم ساعت ایروبیک نیم ساعتم حلقه میزنم
رژیم و ورزش تو خونه شیش کیلو کم کردم
ورزش
ورزش توی خونه و رژیم
من تو ورزش کردن خیلی تنبلم ولی این مدت ۵ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
