عزیزم یه کتابی هست خیلی از سیگاری ها باهاش ترک کردن ولی متاسفانه الان اسمشو یادم نمیاد.
تو نت سرچ کنی شاید پیدا کنی...
هیچ راه حل خاصی هم نداده فقط چون حالت هایی رو که موقع ترک سیگار باهاش مواجه میشی رو توضیح داده راحت تر میتونی باهاش کنار بیای...
میفهممت عزیزم ولی باید تلاشتو بکنی دیگه.....
انشاالله ترک میکنی و نی نیت سالم میاد بغلت♥️♥️♥️