من 65 بودم قدم 167 هست رسیدم به 57 دیه قطع کردم خوردنش و تو دوماه وزنم میزان شد هیکلمم اوکی شد. .. بیشتر تو پهلو چاق بودم و سینه نداشتم که خیلی قشنگ شد هیکلم بعدش. .. نه اگه هر روز بخوری حسابی گرمی بدنت میزنه بالا ...
میشه به کاری کرد یه استکان و تقسیم به 3 کنی و تو هفته بخوری و ورزش کنی اینم خیلی خوبه... انشاءالله خودمم بعد از زایمان دوباره میرم تو کارش😊😊
مرسی عزیزم قربون دهنت انشاءالله شمام حاجت روا بشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
