2777
2789

بادنجان رو سرخ میکنیم کنار میذاریم

پیاز سرخ میکنیم سیر سرخ میکنیم گردوی اسیاب شده تفت میدیم کمی نعنا خشک اضافه میکنیم تفت میدیم حالا همه رو باهم مخلوط میکنیم وقتی پختن کشک میریزم و با گوشتکوب برقی میکس میکنم

کاربری دست سه نفره ، لطفا برای حاجت رواییم صلوات بفرستید
بادنجان رو سرخ میکنیم کنار میذاریم پیاز سرخ میکنیم سیر سرخ میکنیم گردوی اسیاب شده تفت میدیم کمی نعن ...

کشکو با اب باید بجوشونیم؟؟

یا همینطوری کشکو بریزم توش؟؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792